مران الزمالك | دونجا يدخل المرحلة الثالثة من التأهيل.. والمثلوثي يتدرب منفردًا

استأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، تدريباته اليوم الثلاثاء، على ملعب عبد اللطيف أبو رجيلة في مقر القلعة البيضاء بميت عقبة.

ويستعد الزمالك لمواجهة المصري البورسعيدي يوم 26 نوفمبر الجاري، على ملعب ستاد الجيش بمدينة برج العرب، في إطار مباريات دور الثمانية من بطولة كأس مصر.

تأهيل مصطفى شلبي

قام مصطفى شلبي جناح الفريق الكروي بنادي الزمالك بأداء تدريبات تأهيلية منفردة قبل انطلاق التدريبات الجماعية.

وأدى شلبي تدريبات منفردة تحت إشراف الدكتور محمد أسامة، ثم اتجه إلى خوض تدريبات بدنية في صالة الجيمانزيوم.

ويسعى الجهاز الفني للزمالك لتجهيز شلبي بالشكل الأمثل خلال فترة التوقف الحالية.

طالع أيضًا | فيريرا يضع برنامجًا خاصًا لـ أوباما في الزمالك

ثنائي الزمالك يتأهلان تحت إشراف الطبيب

أدى ثنائي الفريق الكروي بنادي الزمالك أحمد فتوح ويوسف حسن تدريبات تأهيلية تحت إشراف الجهاز الطبي.

وبدأ فتوح تدريبات الركض حول الملعب بعد التأكد من عدم شعوره بالآم في موضع الإصابة بوجه القدم.

ويقوم الثنائي بخوض تدريبات تأهيلية وعلاجية من أجل التعافي من الإصابة التي يعانيان منها.

دونجا يدخل في المرحلة الثالثة من التأهيل

دخل نبيل عماد دونجا لاعب وسط الزمالك حيز المرحلة الثالثة من البرنامج التأهيلي الخاص به للتعافي من الإصابة التي كان يعاني منها في الركبة.

وأزال دونجا اللاصق الطبي على موضع الإصابة، وأدى تدريبات بالركض حول الملعب.

وظهر دونجا بحالة جيدة بعدما أدى جزء تأهيلي ثم خاض تدريبات منفردة بالركض حول الملعب، والتي تعتبر المرحلة الأخيرة من التدريبات التأهيلية.

وسيحدد الجهاز الطبي موعد قدرة دونجا على المشاركة في التدريبات الجماعية.

فيريرا يرفع الحمل البدني

حرص فيريرا المدير الفني للفريق، على رفع الحمل البدني للاعبين خلال تدريب اليوم.

وأحضر أندريه فيليب مدرب الأحمال كافة الأدوات التدريبية الخاصة بالجيم داخل الملعب من أجل تنفيذ برنامج بدني خاص لكل اللاعبين.

وفي نفس الوقت استعان الجهاز الطبي بالأدوات التدريبية لتأهيل عدد من اللاعبين.

تدريبات منفردة للمثلوثي

خاض التونسي حمزة المثلوثي الظهير الأيمن للفريق تدريبات منفردة في الجزء التدريبي الأول من مران اليوم بالركض حول الملعب.

وأنتظم المثلوثي أمس في تدريبات الزمالك بعد عودته من فترة الراحة من تونس، وشارك في جزء من مران أمس.

وفضل فيريرا خضوع اللاعب التونسي لتدريبات منفردة بالركض حول الملعب لتجنب الإجهاد.

تدريبات خاصة لـ شيكابالا

أدى محمود عبد الرازق شيكابالا قائد الزمالك برنامجا تدريبيا خاصا في صالة الجيمانزيوم على هامش التدريبات الجماعية.

وخاض شيكابالا تدريبات بدنية برفع بعض الأوزان الخفيفة، لعدم زيادة الحمل على العضلات بعد تعرضه لكدمة في الكتف خلال مباراة الزمالك وإنبي.

وخاض شيكابالا تدريبات متنوعة بعدما خاض تدريبات بالركض حول الملعب في مران أمس، وأدى اليوم تدريبات خاصة في الجيمانيزيوم.